Форум о здоровье doctorz.su Интернет-портал ALVAS.RU, Форум, Универсальный каталог информации и рекламы.

Питомник британских кошек Wonderfleur*Ru Скульптура, МАФ и декор фасадов домов. Анапа отдых на море.

Главная сайта   Форум
Британские котята окрас шиншилла питомник RAUSCHEN CATTERY   Британские и шотландские котята мраморных окрасов, питомник Его Величество Мрамор тел.8-909-633-65-72.

Информация

Стоматология

Апитеропия

Психотерапия

Генетика

Друзья сайта

Лечение за рубежом

Отдых. Гостиницы:
Гостевой дом Эрсико Гостевой дом "Эрсико",
г-к Анапа,
ул. Самбурова, дом 162

Гостевой дом Поющие в Терновнике Гостевой дом Поющие в Терновнике,
г-к Анапа,
ул. Терновая, 12

отдых на Черном море в Анапе, Краснодарский край.


Форумы и сайты:


Вернуться   Форум о здоровье doctorz.su > Психология, психоанализ, психотерапия, гипнология. > Гипнология

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.08.2011, 20:38   #1
Alexander
Администратор
 
Регистрация: 22.05.2009
Сообщений: 47
Записей в дневнике: 1
Alexander отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Десять советов о том, как бросить курить

1. Нужно поверить в себя. Поверить самому себе в том, что вы сможете бросить курить. Собственную силу воли необходимо осознать, взять всю решимость и бросить курить, здесь все будет зависеть от вас самих.
2. После прочтения этого списка сядьте и составьте свой собственный. Характеры и особенности у каждого из нас разные, и личный план должен соответствовать привычкам и собственным мыслям. Первое, что должно быть написано в этом плане: как бросить курить?
3. Причины, по которым вы решили бросить курить должны быть изложены на бумаге. Например, напишите, что вы хотите прожить дольше, улучшить свое самочувствие, сэкономить средства семейного бюджета, вкусно пахнуть, быстрей найти себе подходящую пару. Все эти приобретения должны нести положительные моменты, читать написанное необходимо ежедневно.
4. Решение бросить курить должно быть очень важным для всей семьи и ваших друзей в том числе, а потому ваше решение должно быть подержано. Известие о том, что вы бросили курить должны сообщить вы сами, причем заранее, возможно вы будете в этот период более раздражительны, чем обычно.
5. Дата окончания курения должна быть обозначена в календаре. В этот день с сигаретами нужно будет расстаться навсегда. Спланировав это событие заранее, вы подготовите свой мозг к новому образу жизнедеятельности.
6. О возможности отказа от курения стоит поговорить с лечащим врачом. Лечение от зависимостей с медицинской тоски зрения только улучшит шансы на успех. Утро начинайте с зарядки. Курение и спорт вещи несовместимые. Вред нанесенный организму сигаретами улетучится быстрей, если каждое утро начинать с зарядки. Вместо зарядки можно, например, проводить утренние прогулки.
7. Специалисты часто используют лечение от табакокурения специальными дыхательными упражнениями. Глубоко втягивайте в себя воздух и медленно выпускайте его из легких, такие упражнения нужно повторять по 3-5 минут. Дыхательное упражнение нужно делать каждые с закрытыми глазами.
8. Нужно иметь четкое представление о том, каким вы будете, когда перестанете быть курильщиком. Отказывать от сигарет нужно даже в мыслях, предстать как вы отказывайтесь от предложенной сигареты. Визуальные ощущения сработают наяву в обязательном порядке.
9. Количество выкуренных сигарет в день нужно уменьшать постепенно. Уменьшать количество выкуренных сигарет в день нужно вплоть до самого момента окончательного отказа от этой вредной привычки. Можно, например, отдать сигареты кому-нибудь другому, чтобы за ними приходилось каждый раз ходить и просить.
В большинстве своем советы – это методики борьбы с табачной зависимостью, основа которых – сама личность ее волевое решение.

Последний раз редактировалось Alexander; 14.12.2011 в 10:05.
Alexander вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2011, 23:23   #2
Leonid
Новичок
 
Регистрация: 15.06.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1
Записей в дневнике: 1
Leonid пока не определено
По умолчанию

Я курил 17 лет. Перепробовал все, иголки, пластыри, все фигня, потом, нашла жена специалиста по гипнозу и бросил. Раньше не верил.. мужик такой, лысый. Резниченко его фамилия..у него еще подруга жены мужа лечила алкоголика.. Тоже помогло..правда не знаю на сколько., но год уже не пьет.
Leonid вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 22:40   #3
Antonina
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Я у него тоже в прошлом году лечилась.. курить то бросила, правда разожралась после этого, сейчас вот сбрасываю, еще чуток осталось.. )) вы лучше скажите кто от любви лечит..)))
  Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 22:56   #4
Svetik
Новичок
 
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Москва
Возраст: 38
Сообщений: 4
Svetik пока не определено
По умолчанию

-Вчера на дне рожденье перекурила, ужасно болит голова. Хочу бросить, не знаю как, пробовала жевачку не помагает и противно..жуть. Кто знает как?
Svetik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 23:28   #5
Bork
Пользователь
 
Регистрация: 26.03.2011
Возраст: 33
Сообщений: 36
Bork пока не определено
По умолчанию

Выкури 5 пачек подряд, если не подохнеш,-точно бросишь..
Bork вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 23:33   #6
Svetik
Новичок
 
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Москва
Возраст: 38
Сообщений: 4
Svetik пока не определено
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bork Посмотреть сообщение
Выкури 5 пачек подряд, если не подохнеш,-точно бросишь..
Сам кури, дурак я серьезно
Svetik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 23:43   #7
Antonina
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Светик сходи к Резниченко реально может помочь. Мне хватило два сеанса а некоторым и одного хватает.
Точно адрес не помню на Динамо в Центре по лечению гипнозом кажется если не путаю в Петровско-Разумовском проезде находится.

Мужичок средних лет, лысый но не шарлатан врач ...
он этим уже много лет занимается я к нему по рекомендации знакомых попала.
  Ответить с цитированием
Старый 11.12.2011, 23:51   #8
Svetik
Новичок
 
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Москва
Возраст: 38
Сообщений: 4
Svetik пока не определено
По умолчанию

Антонина спасибо
забила в поиск яндекса - Центр по лечению гипнозом
на первом месте выскочла страница http://www.alvas.ru/gipnoz.htm
там на фото действительно абсолютно лысый врач видимоон и есть так как и фамилия совпадает Резниченко Андрей.
Завтра попробую туда позвонить
Svetik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2011, 10:02   #9
Bork
Пользователь
 
Регистрация: 26.03.2011
Возраст: 33
Сообщений: 36
Bork пока не определено
По умолчанию

Светик, не хотел тебя обидеть
Ходила на прием?
почем процедура?
гарантию дают что будет результат?
Bork вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2011, 22:08   #10
Svetik
Новичок
 
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Москва
Возраст: 38
Сообщений: 4
Svetik пока не определено
По умолчанию

Была на приеме, стоит 6000 р курить не хочется, пока такие ощущения, думаю верить можно!
похоже правда, что можно бросить за один сеанс ...
позвони сам вот телефон 8-916-325-28-25
врач Андрей Резниченко
Svetik вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Метки
Лечение от зависимостей, лечение от табакокурения

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:14.


Детский рисунок - Автомобили - Анапа - Витязево - Гостиница для собак - Домашние животные - Йоркширский терьер